La relación entre actividad física y enfermedad ha aumentado considerablemente en los últimos años , variables como la enfermedad cardiovascular , tumor, diabetes , obesidad , hipertensión.
Existen varias evidencias que de la asociación entre falta de actividad física y las enfermedades cardiovasculares , asimismo el cáncer de colon , la obesidad y la diabetes muestran una fuerte relación.
Hay algunos efectos de los ejercicios físicos en algunas partes del cuerpo ya sean órganos o sistemas por ejemplo en el
corazón , ya que el ejercicio afectan sobre los mecanismos reguladores de la actividad cardíaca e incrementa la capitalización cardíaca.
En la
sangre se observa un incremento de la capacidad de transporte de oxigeno debido a un mayor numero de glóbulos rojos y de concentración de hemoglobina.
En el
sistema respiratorio la practica de actividad física continuada produce un incremento de la fuerza y resistencia de los músculos respiratorios al mismo tiempo que aumenta la capacidad pulmonar.
En el
sistema nervioso tiene efectos positivos de la coordinación , el estado de animo , el ritmo de vigilia y sueño.
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